Como fazer chá de gengibre jujuba
Nos últimos 10 dias, as bebidas saudáveis de inverno tornaram-se o foco entre os tópicos de saúde mais debatidos na Internet. Em particular, o chá de jujuba e gengibre tem atraído muita atenção devido ao seu efeito em repelir o frio e aquecer o estômago. Este artigo apresentará em detalhes o método de preparação do chá de gengibre jujuba e anexará dados recentes de tópicos importantes para referência.
1. Inventário de tópicos recentes sobre saúde (últimos 10 dias)
| Classificação | Palavras-chave do tópico | índice de volume de pesquisa | Plataforma principal |
|---|---|---|---|
| 1 | Bebidas saudáveis de inverno | 1.250.000 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Efeitos do chá de gengibre com tâmaras | 980.000 | Douyin/Baidu |
| 3 | Chá caseiro para aquecimento | 750.000 | Zhihu/Bilibili |
| 4 | Prescrições dietéticas da medicina tradicional chinesa | 680.000 | Conta pública WeChat |
2. Como fazer chá de jujuba com gengibre
1. Preparação de matérias-primas básicas
| Materiais | Dosagem | Pontos-chave para comprar |
|---|---|---|
| datas vermelhas | 8-10 unidades | Escolha tâmaras secas roliças e sem insetos |
| gengibre velho | 50g | Gengibre velho com pele áspera é melhor |
| açúcar mascavo | 20 gramas | Recomenda-se usar açúcar mascavo de cana puro |
| água limpa | 800ml | Água mineral ou filtrada |
2. Etapas de produção detalhadas
Etapa um:Manuseio de ingredientes. Lave as tâmaras vermelhas, retire o miolo e corte-as. Lave o gengibre velho, descasque-o e corte-o em rodelas finas (a casca do gengibre tem efeitos especiais, por isso é recomendável guardá-la).
Etapa dois:processo de cozimento. Despeje a água na panela, acrescente as rodelas de gengibre e leve para ferver em fogo alto, depois reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Depois que o sabor do gengibre estiver totalmente liberado, adicione as tâmaras vermelhas.
Etapa três:Tempero para finalizar. Continue cozinhando em fogo baixo por 15 minutos. Quando a cor da sopa ficar mais escura, acrescente o açúcar mascavo e mexa até dissolver completamente. Desligue o fogo e cozinhe por 5 minutos.
3. Eficácia e precauções
| Eficácia | Multidão adequada | Tabu |
|---|---|---|
| Aqueça o estômago e dissipe o frio | Pessoas com corpo frio | Use com cautela em pessoas com deficiência de yin e fogo excessivo. |
| Nutrir o sangue e reabastecer o qi | Pessoas anêmicas | Diabéticos reduzem açúcar |
| Aliviar cólicas menstruais | mulheres menstruadas | Não overdose no início da gravidez |
3. Recomendações dos internautas para práticas inovadoras
Com base em dados recentes de popularidade de plataformas sociais, três receitas inovadoras foram classificadas:
| Nome da variante | Novo material | Efeitos em destaque | índice de calor |
|---|---|---|---|
| Chá de longan, jujuba e gengibre | 15 longans secos | Aumente o efeito calmante | ★★★★ |
| Casca de tangerina, jujuba e chá de gengibre | 5 gramas de casca de tangerina | Melhorar os sintomas da tosse | ★★★☆ |
| Chá de gengibre com tâmaras rosa | 10 rosas secas | Beleza e beleza | ★★★★★ |
4. Sugestões de armazenamento e consumo
1.Melhor hora para beber: Recomenda-se beber com o estômago vazio pela manhã ou às 15h-17h, sendo apropriado 1-2 xícaras por dia.
2.Salvar método: O chá de jujuba e gengibre cozido pode ser mantido refrigerado por 2 dias e precisa ser reaquecido antes de beber. É mais recomendável cozinhá-lo e beber agora.
3.Tabus: Não é aconselhável comê-lo com alimentos frios, como caranguejo, melão amargo, etc., para não compensar o efeito de aquecimento.
Dados recentes sobre temas de saúde mostram que à medida que a temperatura cai, 82% dos entrevistados disseram que aumentariam a ingestão de bebidas quentes, com o chá de jujuba e gengibre se tornando a bebida de saúde caseira mais popular, com 67% dos votos. Se você dominar o método de preparo correto, poderá aproveitar facilmente esse calor de inverno.
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