Que tipo de água é boa para sua garganta?
Com as mudanças das estações e o aumento da conscientização sobre a saúde, um dos temas mais comentados na Internet recentemente é como proteger a garganta por meio da alimentação diária. Seja para lidar com o clima seco, aliviar o uso excessivo da garganta ou prevenir desconforto na garganta, a escolha da bebida infundida certa torna-se o foco. A seguir estão sugestões científicas e soluções práticas compiladas com base em tópicos importantes dos últimos 10 dias.
1. Classificação de ingredientes populares de água para proteção da garganta
| Ingredientes | Eficácia | Combinação recomendada | Índice de calor (★) |
|---|---|---|---|
| Madressilva | Eliminar o calor e desintoxicar, reduzir a inflamação e reduzir o inchaço | Menta + açúcar cristal | ★★★★☆ |
| mar gordo | Umedeça os pulmões e acalme a garganta, alivie a rouquidão | preparar separadamente | ★★★★★ |
| Luo Han Guo | Alivia a tosse e resolve o catarro, promove fluido corporal e hidrata a secura | Wolfberry + Crisântemo | ★★★☆☆ |
| casca de tangerina | Regular o qi e fortalecer o baço, aliviar a sensação de corpo estranho na garganta | mel + limão | ★★★☆☆ |
| Peras secas de Sydney | Nutre o yin e hidrata os pulmões, reduz o fogo e alivia a tosse | Molusco Sichuan + lírio | ★★★★☆ |
2. Fórmulas eficazes testadas recentemente por internautas
De acordo com dados partilhados nas plataformas sociais, as três combinações seguintes foram as mais discutidas nos últimos 10 dias:
| Nome da combinação | Proporção de materiais | Cenários aplicáveis | Tempo efetivo |
|---|---|---|---|
| Chá de garganta de primeiros socorros | 1 pedaço de Pangdahai + 3g de madressilva + 5 pedaços de Ophiopogon japonicus | Dor de garganta aguda | Dentro de 2 horas |
| Prescrição de proteção de garganta do professor | 1/4 Luo Han Guo + 5g de casca de tangerina + 10ml de mel | Pessoas que usam a voz por muito tempo | Dura 3 dias para fazer efeito |
| Beba para prevenir o ressecamento no outono e inverno | 2 fatias de pêra Sydney seca + 10g de lírio + quantidade adequada de açúcar cristal | Coceira seca sazonal | alívio no mesmo dia |
3. Conselhos e precauções de especialistas
1.Princípio da aptidão física: Especialistas em medicina tradicional chinesa lembram que Pang Dahai é de natureza fria e pessoas com baço e estômago fracos não devem bebê-lo por mais de 3 dias seguidos; a casca de tangerina é mais adequada para pessoas com constituição de catarro e umidade.
2.Dicas de fabricação de cerveja: 95% dos compartilhamentos populares mencionaram que os ingredientes florais, como madressilva e crisântemo, são recomendados para serem fabricados a 80 ° C para evitar danos por alta temperatura aos ingredientes ativos.
3.Lembrete de pontualidade: Recomenda-se que a maioria das bebidas com infusão de água sejam preparadas e consumidas imediatamente. As bactérias podem se reproduzir facilmente durante a noite, o que pode irritar a garganta.
4. Guia de correspondência sazonal
| temporada | Bebidas recomendadas | Funções principais |
|---|---|---|
| primavera | Folhas de amoreira + chá de crisântemo | Anti-vento, febre e resfriado |
| verão | Menta + Chá Verde | Alivie o calor do verão e refresque-se |
| outono | Chá de Amêndoa + Ophiopogon japonicus | Evite que a secura do outono danifique os pulmões |
| inverno | Gengibre + chá de tâmaras vermelhas | Aqueça o frio |
5. Dicas especiais
Um estudo recente publicado no "Jornal Chinês de Otorrinolaringologia-Cirurgia de Cabeça e Pescoço", reimpresso por vários meios de comunicação, apontou: Simplesmente depender de bebidas embebidas em água só pode aliviar os sintomas. Se não houver melhora por duas semanas, é necessário procurar tratamento médico a tempo de verificar se há faringite de refluxo e outras condições.
Ao combinar cientificamente bebidas diárias de água, pode não apenas proteger eficazmente a garganta, mas também ajustar as estratégias de saúde de acordo com as mudanças sazonais. Recomenda-se recolher as fórmulas práticas fornecidas neste artigo e escolher a solução mais adequada de acordo com a sua constituição pessoal.
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